EFT : Emotional Freedom Technique
L'EFT est une technique thérapeutique puissante, classée dans les thérapies brèves. C'est une technique de régulation des émotions négatives, qui utilise la stimulation de points d’acupuncture (manuellement, par tapotements et par la personne elle-même, qui est guidée), associée à la verbalisation consciente de l’émotion à traiter. Cela permet de diminuer l’intensité et l’impact émotionnels d’une expérience vécue, présente ou passée, en agissant sur les mémoires émotionnelles douloureuses. Cette méthode une fois acquise, peut être utilisée en autonomie.
Déroulement une séance
La séance commence par un temps d'échange, qui permet d'appréhender votre problématique et d'amorcer un premier travail de mise en mots
qui apporte un nouvel éclairage sur la situation.
Ensuite, l'EFT en lui même, consiste en la stimulation de points d'acupuncture,
avec les doigts, par vous-même, que je guide.
La verbalisation consciente de la problématique pendant les tapotements permet le déblocage énergétique, ce qui entraîne un apaisement émotionnel.
